| Czas przygotowania | 15 minut |
| Porcje |
porcja
|
Składniki
- 1 brzoskwinia
- 6 pomidorków koktajlowych
- 100 gramów sera koziego miękkiego
- 2 garści szpinaku
- 2 łyżki kukurydzy
- 1 kromka chleba żytniego na zakwasie
- 1 łyżka oliwy
- 1/2 łyżeczki ziół sól, pieprz
Składniki
|
|
Sposób przygotowania
- Szpinak opłucz i wyłóż na talerz.
- Na szpinaku układaj pomidorki, kukurydzę.
- Brzoskwinię ugrilluj, wyłóż na sałatkę. Możesz użyć brzoskwini z puszki, przed użyciem opłucz ją.
- Na górę posyp pokruszony ser, skrop olejem i dopraw.
- Zjedz z opieczonym chlebem.
- E: 457kcal, B:: 22,8g, T: 32,3g, W: 18,6g, WW: 1,8
B
Batat pieczony z ricottą i rukoląBrownie z fasoli
Buddha bowl z jajkiem i ryżem
C
Czekoladowa mufinkaD
daktyLOVE kulki mocyDaktylowo-kakaowa wegańska owsianka z truskawkami
E
Ekspressowy deser a'la szarlotkaG
Gruszkowo-kokosowy deserGrzanki z jajecznicą
J
Jaglanka z jabłkiem, miodem i orzechamiJajka na miękko ze szparagami
K
Kakaowy omlet z bananemM
Mini pizzerkiN
Naleśniki bez mąki, bez cukru, low carbO
Omlet z pomidorkamiOwsianka daktylowo - czekoladowa
P
Pieczone tofu w marynacie w pysznej marynaciePieczony bananowy omlet
Placki marchewkowo-ziemniaczane
R
Risotto z grzybamiRozgrzewająca jesienna pieczona owsianka
S
Sałatka z grillowaną brzoskwiniąSałatka z pieczonymi ziemniaczkami, fasolką i fetą
Sałatka z rukolą i camebertem