Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) — co to jest, jak działa i dla kogo? Przewodnik dla kobiet w menopauzie. Hormonalna terapia zastępcza to temat, który budzi skrajne emocje. Wiele kobiet twierdzi, że zmieniła ich życie na lepsze, wiele kobiet obawia się jej i
Czytaj więcej
Dieta podczas HTZ — co jeść, żeby wspierać zdrowie w menopauzie? Zaczęłaś HTZ, dostałaś zalecenia dotyczące jego przyjmowania. Ale o tym, co jeść, żeby terapia działała najlepiej, nikt Ci nie mówi. Lekarz ma 15 minut, a temat diety podczas hormonalnej terapii zastępczej
Czytaj więcej
HTZ a tycie w menopauzie — fakty i mity, które warto znać „Nie wezmę hormonów, bo od nich się tyje.” To zdanie słyszę od kobiet najczęściej. I rozumiem skąd pochodzi — przez lata w internecie krążyły straszące nagłówki, znajome opowiadały sobie nawzajem
Czytaj więcej
Witaminy dla kobiet po 40 i w menopauzie – co suplementować i dlaczego? Po przekroczeniu magicznej czterdziestki, nasze ciało zaczyna przechodzić przez różnorodne zmiany, które mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie. Dlatego odpowiednia suplementacja staje się kluczowa. Witaminy dla kobiet 40+ odgrywają
Czytaj więcej
Nadwaga i otyłość w okresie menopauzalnym – przyczyny, badania hormonalne i dieta na brzuch menopauzalny Naturalna menopauza to etap w życiu kobiety, który charakteryzuje się trwałym ustaniem cykli miesiączkowych przez co najmniej dwanaście kolejnych miesięcy. Termin ten odnosi się do naturalnego procesu,
Czytaj więcej
Insulinooporność po 40. roku życia – dlaczego dotyka tak wielu kobiet? Insulinooporność dotyka od 10% do 30% populacji. Szacuje się, że problem ten dotyczy co czwartej dorosłej osoby — i ta liczba rośnie z każdą dekadą życia. Ale jest coś, o czym
Czytaj więcej
Dlaczego po jedzeniu chce mi się spać? Senność po posiłkach a insulinooporność po 40 Zjadłaś obiad i zamiast przypływu energii czujesz zmęczenie? Zaczyna się ciężkość, spadek koncentracji i jedna myśl: „gdybym mogła, położyłabym się teraz na 20 minut”. Tłumaczysz to zmęczeniem czy
Czytaj więcej
Objawy Menopauzy: Co Powinnaś Wiedzieć Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który przynosi wiele zmian fizycznych i emocjonalnych. Wpływa nie tylko na ciało, ale także na codzienne życie, relacje z bliskimi, pracę i ogólne samopoczucie. Średni wiek menopauzy w Polsce
Czytaj więcej
Dlaczego ciągle mam ochotę na słodycze? To nie brak silnej woli! Znowu obiecujesz sobie, że tym razem wytrzymasz. Po śniadaniu jest nawet dobrze, po obiedzie też jakoś dajesz radę, ale wieczorem… Już nie możesz walczyć z tą ciągłą ochotą na słodkie. Trudno
Czytaj więcej
Mogę z czystym sercem polecić . Duże doświadczenie , wspaniałe przepisy -możliwość zmiany na każdym etapie. Bardzo dobrze zrobiona aplikacja ułatwiająca zmiany w przepisach i bezpośredni kontakt z panią Małgorzatą. Badanie składu ciała na każdej wizycie i szczegółowy opis wyników . Nasza
Czytaj więcej