Witaminy dla kobiet po 40 i w menopauzie – co suplementować i dlaczego? Po przekroczeniu magicznej czterdziestki, nasze ciało zaczyna przechodzić przez różnorodne zmiany, które mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie. Dlatego odpowiednia suplementacja staje się kluczowa. Witaminy dla kobiet 40+ odgrywają
Czytaj więcej
Nadwaga i otyłość w okresie menopauzalnym – przyczyny, badania hormonalne i dieta na brzuch menopauzalny Naturalna menopauza to etap w życiu kobiety, który charakteryzuje się trwałym ustaniem cykli miesiączkowych przez co najmniej dwanaście kolejnych miesięcy. Termin ten odnosi się do naturalnego procesu,
Czytaj więcej
Objawy Menopauzy: Co Powinnaś Wiedzieć Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który przynosi wiele zmian fizycznych i emocjonalnych. Wpływa nie tylko na ciało, ale także na codzienne życie, relacje z bliskimi, pracę i ogólne samopoczucie. Średni wiek menopauzy w Polsce
Czytaj więcej
Dlaczego ciągle mam ochotę na słodycze? To nie brak silnej woli! Znowu obiecujesz sobie, że tym razem wytrzymasz. Po śniadaniu jest nawet dobrze, po obiedzie też jakoś dajesz radę, ale wieczorem… Już nie możesz walczyć z tą ciągłą ochotą na słodkie. Trudno
Czytaj więcej
Mogę z czystym sercem polecić . Duże doświadczenie , wspaniałe przepisy -możliwość zmiany na każdym etapie. Bardzo dobrze zrobiona aplikacja ułatwiająca zmiany w przepisach i bezpośredni kontakt z panią Małgorzatą. Badanie składu ciała na każdej wizycie i szczegółowy opis wyników . Nasza
Czytaj więcej
To nie zawsze brak silnej woli Znasz to? Obiecujesz sobie: „Dzisiaj już nie podjadam”.Jesz normalny obiad. Niby jesteś najedzona.A potem wystarczy chwila zmęczenia, stresu albo wieczornego „należy mi się” — i ręka sama idzie po coś słodkiego, słonego albo chrupiącego. Chipsy. Czekolada.
Czytaj więcej
Proteinowe tiramisu 1 opakowanie skyr naturalny (150g) 10 sztuk biszkoptów (50g) 1 miarka odżywki białkowej, waniliowej (30g) 1 espresso 1 łyżka kakao Najlepiej zrobić dzień przed! 1. Na dno naczynia lub miseczki nałóż kolejno połowę przygotowanych biszkoptów, namoczonych w kawie. 2. Skyr
Czytaj więcej
Dzień dobry Pani Małgosiu przejeżdżam właśnie koło Pani. Pani Małgosiu 65kg!! ❤️❤️ niedługo do zobaczenia.
Bałam się, że to będzie kolejny kurs napakowany informacjami, po którym nie wiadomo, od czego zacząć. A tutaj wszystko jest poukładane, prowadzi krok po kroku i nie przytłacza. Do tego wsparcie na spotkaniach jest naprawdę wyjątkowe — można poczuć się zauważoną, zrozumianą
Czytaj więcej
Testosteron u Kobiet. Niewidzialny Bohater, Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia. 1.Definicja i Ranga Testosteronu w Zdrowiu Kobiety Testosteron jest najbardziej znanym i zarazem najbardziej niezrozumianym hormonem z grupy androgenów w kontekście zdrowia kobiecego. Przez długi czas, w medycynie dominowało przekonanie, że
Czytaj więcej