Jak szybko przygotowywać dania na diecie – praktyczne porady: Gotowanie na diecie może być wyzwaniem, ale z pomocą kilku trików możesz zaoszczędzić czas i cieszyć się pysznymi i zdrowymi posiłkami. Planuj posiłki z wyprzedzeniem, przygotuj listę zakupów i kupuj tylko to, co
Czytaj więcej

Biegunka, co jeść, co pić i na co zwrócić uwagę w diecie; postępowanie dietetyczne Co to jest biegunka? Biegunka to zaburzenie trawienia, które objawia się częstą koniecznością wypróżniania się, płynną konsystencją stolca oraz jego zwiększoną ilością. U osób dorosłych biegunkę definiuje się
Czytaj więcej

Co to są zaparcia, jak leczyć i co jeść ? Co to są zaparcia? Zaparcia, może Cię to zaskoczy, to spowolnienie całkowitego lub częściowego pasażu przez jelito grube lub nieprawidłowe działanie mięśni dna miednicy. Jeśli się z nimi zmagasz to wiesz, że
Czytaj więcej

Niedobór żelaza Senność, brak energii, wypadanie włosów, ciągłe zmęczenie, obniżona odporność, bóle głowy, zimne dłonie i stopy, problemy ze snem, te i wiele innych objawów, mogą świadczyć o niedoborze żelaza! Do czego potrzebne Ci żelazo? Jaką pełni rolę w organizmie? Bez żelaza
Czytaj więcej

DIETA ANTYHISTAMINOWA- czego unikać a co można jeść będąc na tej diecie? Krótki poradnik. Nietolerancja histaminy, często nazywana pseudoalergią (ponieważ pomimo typowych objawów jak w alergii, nie aktywuje układu odpornościowego) może być powiązana ze zwiększeniem poziomu tej aminy w organizmie, co przekłada
Czytaj więcej

Berberyna tak czy nie? Berberyna jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu infekcji żołądkowo-jelitowych. Coraz częściej mówi się o jej zastosowaniu także w leczeniu insulinooporności i cukrzycy typu 2. Berberyna to alkaloid izochinolinowy, który można znaleźć w korzeniu i korze Berberysu
Czytaj więcej

SIBO czyli zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (Small Intestinal Bacterial Overgrowth syndrom – SIBO), charakteryzuje się zwiększoną liczbą i/lub nieprawidłowym typem bakterii w jelicie cienkim.[1] Obecność bakterii w przewodzie pokarmowym człowieka jest jak najbardziej wskazana, natomiast ich liczebność i skład różni
Czytaj więcej