Szczawiany, ból i witamina C: co naprawdę dzieje się w Twoim ciele? Coraz częściej słyszysz, że „więcej witaminy C = lepsza odporność”. Sięgasz po sok z cytrusów, suplement „na przeziębienie”, zielone koktajle, orzechy. I… pojawia się dziwny ból: kłucie w stopach, pieczenie
Czytaj więcej
Niebieskie strefy długowieczności: tajemnice długowieczności i życia ponad 100 lat Co wpływa na długowieczność mieszkańców tych wyjątkowych regionów? W obliczu dynamicznego rozwoju cywilizacji, medycyny oraz technologii, współczesne społeczeństwa coraz częściej stają przed pytaniem: czy długość życia może iść w parze z jego
Czytaj więcej
Masło czy kluski – tłuszcze czy węglowodany – przyjaciele czy wrogowie kobiet 40+? Co tuczy: tłuszcze czy węglowodany❓ Przez lata zdania były podzielone – najpierw demonizowano tłuszcz w diecie, później przyszła moda na diety niskowęglowodanowe. Przyznasz, że może to być mylące. Pora
Czytaj więcej
Masz uczucie ciągłego zmęczenia? Trudno Ci się skoncentrować, a Twoje dłonie są wiecznie zimne? To mogą być pierwsze sygnały, że w Twoim organizmie brakuje jodu – mikroelementu, który odgrywa kluczową rolę w pracy tarczycy, metabolizmie i produkcji hormonów.
Rak jajnika – co warto wiedzieć po 40. roku życia Rak jajnika to dość rzadki, ale bardzo groźny nowotwór kobiecy. W Polsce co roku rozpoznaje się kilkaset do około 4,7 tysiąca nowych przypadków (dane GLOBOCAN 2022), a liczba zgonów sięga ok. 3,2
Czytaj więcej
Onkopakiet, metale ciężkie w organizmie i co dalej? Jak niektórzy z Was wiedzą, często polecam wykonanie badania ONKOPAKIET, czyli 6 pierwiastków z krwi – Se, As, Zn, Cd, Pb, Cu (selen, arsen, cynk, kadm, ołów, miedź). Badanie jest szczególnie zalecane dla osób
Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna – odmładzający eliksir dla kobiet 40+? Masz dość diet, które nie działają? Chcesz schudnąć, odzyskać energię i poczuć się młodziej? Dietetyk online zdradza sekret diety ketogenicznej! Czym jest dieta keto? Dieta keto to sposób odżywiania, który eliminuje cukier i węglowodany.
Czytaj więcej
Dowiedz się, jak dieta i suplementacja mogą wspierać leczenie depresji. Poznaj kluczowe składniki odżywcze, zalecenia dietetyczne oraz wpływ stylu życia na zdrowie psychiczne. Odkryj praktyczne porady na temat równowagi emocjonalnej i dobrego samopoczucia.
Alkohol po 40-tce – czy lampka wina na zdrowie to mit? Czy alkohol jest zdrowy dla kobiet po czterdziestce? Media od lat promują wizerunek alkoholu jako “relaksującego” czy wręcz “zdrowego dla serca”. Jednak badania pokazują, że nawet umiarkowane spożycie alkoholu może przynosić
Czytaj więcej
Bezmięsne Przepisy Pełne Żelaza: Rozwiązanie Dla Osób na Diecie Wegańskiej z Niedoborem Żelaza Żelazo jest jednym z kluczowych minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety, niedobór żelaza jest powszechnym problemem, zwłaszcza wśród osób na diecie wegańskiej. Jeśli jesteś jedną z tych
Czytaj więcej