Jak przeżyć wakacje będąc na diecie, nie przytyć, nie zwariować i wypocząć? 🙂 10 zasad które musisz poznać zanim wyjedziesz na wakacje! Już niedługo upragnione ciepłe wieczory, zwiewne sukienki, wyczekane urlopy. A gdzie w tym wszystkim dieta, redukcja i piękna sylwetka? Co
Czytaj więcej
Niezwykła moc polifenoli – to nie magia, to nauka Na wiele rzeczy w naszym życiu mamy wpływ. Są też takie, które nie zależą do końca od nas, ale możemy się przed nimi chronić. Na przykład musimy się pogodzić z tym, że nie
Czytaj więcej
GŁÓD I SYTOŚĆ. Nie bez przyczyny mówi się, że dieta zaczyna się w głowie. Centrum dowodzenia głodem i sytością znajduje się w podwzgórzu. Tam trafiają informację o aktualnej sytuacji organizmu i przewodu pokarmowego. Docierają tam 4 rodzaje sygnałów: MOTORYCZNE – czyli info
Czytaj więcej
Czy istnieje jakaś dieta, którą należy stosować cierpiąc na chorobę Hashimoto? Choroba Hashimoto należy do chorób o podłoży autoimmunologicznym (organizm atakuje swoje własne komórki) i inaczej nazywane jest limfocytowym zapaleniem tarczycy o charakterze przewlekłym. Częściej dotyka
Czytaj więcej
Czy mam insulinooporność? Jak możesz ją rozpoznać, zanim wykonasz badania? InsulinoOPORNOŚĆ to jak sama nazwa wskazuje oporność komórek na insulinę. Insulina to ważny hormon, ponieważ chwyta glukozę z krwi i przenosi do komórek. A jeśli komórki są OPORNE (nie odporne!) na insulinę,
Czytaj więcej
Już od dziś możesz umówić się przez BOOKSY, zapraszam! UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ
Refluks żołądkowo-przełykowy a insulinooporność- jak to ugryźć? Zalecenia dietetyczne są zupełnie inne dla osób zmagających się z refluksem i inne w insulinooporności, ale spokojnie, da się to połączyć! Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) polega na zarzucaniu kwaśnej treści z żołądka do przełyku, co jest
Czytaj więcej
CZY W KOŃCU ODKRYLIŚMY LEK NA OTYŁOŚĆ? LIRAGLUTYD bo o nim mowa, należy do leków stosowanych w cukrzycy typu 2 oraz otyłości. Na polskim rynku najczęściej występuje jako Saxenda lub Victoza. Czym dokładnie jest LIRAGLUTYD? Zaliczany jest do grupy leków inkretynowych. Inkretyny
Czytaj więcej
NIETOLERANCJA HISTAMINY Masz powracające objawy alergii, a testy alergiczne nic nie wykazują? Przeczytaj ten artykuł. To może być nietolerancja histaminy! A więc na początku: czym jest histamina? Histamina należy do hormonów tkankowych, które zaliczane są do amin biogennych. Powstaje z histydyny, czyli
Czytaj więcej
Lubisz fast foody? słodycze? Chcesz je przygotować w domu, ale nie wiesz jak zaoszczędzić kalorie i zdrowie!? Jak przygotować zdrowsze wersje przekąsek posiłków? Tu znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytanie. Zaczynamy! Często można spotkać się z przekonaniem, że zdrowa dieta musi być
Czytaj więcej