To nie zawsze brak silnej woli Znasz to? Obiecujesz sobie: „Dzisiaj już nie podjadam”.Jesz normalny obiad. Niby jesteś najedzona.A potem wystarczy chwila zmęczenia, stresu albo wieczornego „należy mi się” — i ręka sama idzie po coś słodkiego, słonego albo chrupiącego. Chipsy. Czekolada.
Czytaj więcej
Proteinowe tiramisu 1 opakowanie skyr naturalny (150g) 10 sztuk biszkoptów (50g) 1 miarka odżywki białkowej, waniliowej (30g) 1 espresso 1 łyżka kakao Najlepiej zrobić dzień przed! 1. Na dno naczynia lub miseczki nałóż kolejno połowę przygotowanych biszkoptów, namoczonych w kawie. 2. Skyr
Czytaj więcej
< Czy Twoja dieta przeciąża wątrobę po 40? 7 sygnałów przeciążenia wątroby, które łatwo przeoczyć Wiele kobiet po 40. roku życia wpisuje w Google takie hasła jak: „dlaczego tyję po 40” „brzuch menopauzalny” „nie mogę schudnąć mimo diety” Często szukamy przyczyny w
Czytaj więcej
Dlaczego nie mogę schudnąć po 40? Wątroba może blokować odchudzanie Starasz się i robisz wszystko, jak mówią specjaliści – jesz mniej, próbujesz więcej ćwiczyć, a waga nadal stoi w miejscu lub rośnie? To jeden z najczęstszych problemów kobiet po 40. roku życia.
Czytaj więcej
Dzień dobry Pani Małgosiu przejeżdżam właśnie koło Pani. Pani Małgosiu 65kg!! ❤️❤️ niedługo do zobaczenia.
Bałam się, że to będzie kolejny kurs napakowany informacjami, po którym nie wiadomo, od czego zacząć. A tutaj wszystko jest poukładane, prowadzi krok po kroku i nie przytłacza. Do tego wsparcie na spotkaniach jest naprawdę wyjątkowe — można poczuć się zauważoną, zrozumianą
Czytaj więcej
Testosteron u Kobiet. Niewidzialny Bohater, Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia. 1.Definicja i Ranga Testosteronu w Zdrowiu Kobiety Testosteron jest najbardziej znanym i zarazem najbardziej niezrozumianym hormonem z grupy androgenów w kontekście zdrowia kobiecego. Przez długi czas, w medycynie dominowało przekonanie, że
Czytaj więcej
Kobieta po 40: jak przygotować się do wizyty lekarskiej i nie dać się zbyć Masz wrażenie, że Twoje ciało po 40. roku życia zaczęło działać według nowych zasad? Coraz gorzej śpisz, budzisz się zmęczona, trudniej Ci schudnąć, pojawia się mgła mózgowa, rozdrażnienie
Czytaj więcej
Bardzo szczegółowo wyjaśniono mi na czym polega mój problem z odżywianiem.
Rola hormonów w odchudzaniu po 40. roku życia Odchudzanie po 40. to temat, który niezmiennie od lat wzbudza skrajne emocje. Jesteśmy ciągle bombardowani reklamami suplementów diety czy dietami “cud”, które szybko i bez wysiłku rozwiążą nasze problemy. Jednak nie ma jednej kapsułki
Czytaj więcej