Z całego serca polecam współpracę z panią Małgosią. Jestem bardzo zadowolona z efektów i samego przebiegu współpracy. Wszystkie przepisy były nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim bardzo smaczne. Współpracę rozpoczęłam dzięki prezentowi od przyjaciółki i z przyjemnością kontynuuję ją do dziś. Dzięki
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna w okresie perimenopauzy i menopauzy – naturalna tarcza przeciwko starzeniu komórkowemu i długowieczności Jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym lub po menopauzie, prawdopodobnie już wiesz, że same „dobre chęci” nie wystarczą. Kluczowe są dwa filary: dieta i aktywność fizyczna. W tym
Czytaj więcej
Bardzo polecam, świetna współpraca, dieta urozmaicona i zaplanowana pod moje własne potrzeby.
Dieta w menopauzie – krótki przewodnik. Jak schudnąć i odzyskać energię po 40. roku życia? Zmagasz się z “brzuchem menopauzalnym” lub spadkiem energii? Dowiedz się, jak powinna wyglądać skuteczna dieta w menopauzie. Poznaj zasady żywienia i techniki psychologiczne, które pomogą Ci trwale
Czytaj więcej
Dlaczego warto ćwiczyć siłowo po 40 (powód jest inny niż myślisz!) 🏋🏻♀️ Wiele kobiet po 40 myśli, że siłownia nie jest dla nich. Za ciężko. Za późno. Za duże ryzyko kontuzji. A prawda jest taka, że właśnie po 40 trening siłowy zaczyna
Czytaj więcej
Menopauza po 30? Wczesna menopauza i przedwczesne wygasanie czynności jajników – objawy, przyczyny i co robić Niektóre kobiety mogą doświadczać menopauzy znacznie wcześniej niż przeciętnie – nawet po 30. roku życia. To tzw. przedwczesne wygasanie czynności jajników (POI, premature ovarian insufficiency), nazywane
Czytaj więcej
Z pełnym przekonaniem polecam współpracę. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i indywidualne dopasowanie planu żywieniowego. Wszystkie zalecenia były jasne, praktyczne i możliwe do zastosowania na co dzień. Pani Małgorzata to osoba empatyczna, cierpliwa i zaangażowana w pracę z pacjentem. Spotkanie przebiegało w przyjaznej
Czytaj więcej
Podejście inne niż u innych dietetyków. Nastawienie nie na gotową dietę, tylko na zmianę nawyków u pacjentów i mobilizacja ich do lepszego komponowania posiłków. Niestety po utracie dostępu do aplikacji której koszt nie jest mały ,nie mam wglądu już do tego za
Czytaj więcej
W przystępny sposób, zresetowała moją wiedzę o odżywianiu. Usłyszałam proste do zapamiętania i mam nadzieje, proste do wdrozenia porady.
Serdecznie polecam Panią Małgorzatę. Dzięki jej profesjonalnemu podejściu i indywidualnie dobranemu planowi żywieniowemu udało mi się w ciągu trzech miesięcy schudnąć 10 kg, a przede wszystkim – poczuć się świetnie w swoim ciele i wprowadzić na stałe zdrowe nawyki żywieniowe. Dieta była
Czytaj więcej