Owsianka daktylowo -czekoladowa
Owsianka daktylowo - czekoladowa
Składniki
- 4 łyżki płatki owsiane
- 100 ml napój migdałowy
- 3 daktyle suszone
- 1 kostka gorzka czekolada
- 150 g truskawki
- 0,5 łyżki wiórki kokosowe
Instrukcje
- Daktyle pokrój.
- Gotuj płatki na mleku roślinnym z dodatkiem pokrojonych daktyli (na małym ogniu), mieszając co jakiś czas- około 6 minut.
- Dodaj pokruszoną czekoladę i dodaj do gotującej sie owsianki. Gotuj jeszcze około 2-3 minuty, aż konsystencja owsianki będzie odpowiednia (jeśli zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody).
- W tym czasie truskawki zanurz w kąpieli wodnej, aby delikatnie rozmiękły.
- 5. Dodaj truskawki (mogą być mrożone) do owsianki i posyp wiórkami.
- --> Kupuj napoje roślinne wzbogacone w wapń (najlepiej bez cukrów dodanych).