Czy można jeść parówki przy biegunce? – Postępowanie dietetyczne według Małgorzaty Gajewczyk, dietetyka klinicznego Biegunka, co jeść, co pić i na co zwrócić uwagę w diecie; postępowanie dietetyczne Co to jest biegunka? Biegunka to zaburzenie trawienia, które objawia się częstą koniecznością wypróżniania
Czytaj więcej
Co to są zaparcia, jak leczyć i co jeść ? Co to są zaparcia? Zaparcia, może Cię to zaskoczy, to spowolnienie całkowitego lub częściowego pasażu przez jelito grube lub nieprawidłowe działanie mięśni dna miednicy. Jeśli się z nimi zmagasz to wiesz, że
Czytaj więcej
Niedobór żelaza Senność, brak energii, wypadanie włosów, ciągłe zmęczenie, obniżona odporność, bóle głowy, zimne dłonie i stopy, problemy ze snem, te i wiele innych objawów, mogą świadczyć o niedoborze żelaza! Do czego potrzebne Ci żelazo? Jaką pełni rolę w organizmie? Bez żelaza
Czytaj więcej
DIETA ANTYHISTAMINOWA- czego unikać a co można jeść będąc na tej diecie? Krótki poradnik. Nietolerancja histaminy, często nazywana pseudoalergią (ponieważ pomimo typowych objawów jak w alergii, nie aktywuje układu odpornościowego) może być powiązana ze zwiększeniem poziomu tej aminy w organizmie, co przekłada
Czytaj więcej
Berberyna tak czy nie? Berberyna jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu infekcji żołądkowo-jelitowych. Coraz częściej mówi się o jej zastosowaniu także w leczeniu insulinooporności i cukrzycy typu 2. Berberyna to alkaloid izochinolinowy, który można znaleźć w korzeniu i korze Berberysu
Czytaj więcej
IMO Dieta: SIBO, SIFO – Małgorzata Gajewczyk dietetyk kliniczny czyli zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (Small Intestinal Bacterial Overgrowth syndrom – SIBO) oraz IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth), charakteryzuje się zwiększoną liczbą i/lub nieprawidłowym typem bakterii w jelicie cienkim.[[1]](LINK 1) Obecność bakterii
Czytaj więcej
KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3 na co zwrócić uwagę?! Tłuszcze stanowią jeden z głównych składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzienne zapotrzebowanie dla dorosłych, zdrowych ludzi to ok. 25-35% udziału energii, w tym do 10% nasyconych kwasów tłuszczowych. Przypisuje im się liczne funkcje,
Czytaj więcej
ZAPARCIA, nie bagatelizuj ich! są niezwykle częstą dolegliwością dotyczącą nawet 28% populacji. Wiele przypadków jest nieodnotowywanych, ze względu na wstydliwy charakter choroby i bagatelizowanie jej konsekwencji, mogą również występować w chorobach metabolicznych takich jak: cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy zaburzenia elektrolitowe (hiperkalcemia, hipomagnezemia,
Czytaj więcej
Pyszne naleśniki bez mąki, bez cukru, bez węglowodanów. Idealna opcja dla tych, którzy wolą śniadania białkowo-tłuszczowe – tym razem w wersji słodkiej! Ich wykonanie jest dziecinnie proste i szybkie! Nie da się tu nic zepsuć. Możesz je sobie zrobić na deser, kolację,
Czytaj więcej
