TOFU czy TO-FU(j) Pewnego razu na jednej z pierwszych konsultacji z pacjentką, podczas rutynowych pytań o produkty których lubi a których nie, zapytałam o tofu, na co ona; TOFU -sama nazwa wskazuje że to-fu (j)! Uśmiałam się, ale to częściowo prawda. Tofu
Czytaj więcej
Dieta roślinna, a suplementy, które warto mieć w domu! Zarówno wegetarianizm jak i weganizm charakteryzuje się rezygnacją produktów mięsnych w swojej codziennej diecie. Jednakże, weganizm odrzuca również wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, np. produkty mleczne, jaja czy miód. Czy moja dieta będzie niedoborowa?
Czytaj więcej
Szybkie i pożywne śniadanie. Jajko – porcja białka, pieczywo – porcja węglowodanów, oliwa porcja zdrowego tłuszczu, pomidory – witaminy i minerały.
Posiłek idealny dla osób na diecie z niski indeksem glikemicznym.
Pierwsza wizyta to 7 kroków, które przybliżą Cię do zmiany nawyków żywieniowych. Zastanawiasz się jak wygląda pierwsza wizyta w moim gabinecie? Już tłumacze i opisuję, żebyś wiedziała/ wiedział czego się spodziewać. Umawiamy się zawsze na konkretny dzień i godzinę. W celu ustalenia
Czytaj więcej
