Insulinooporność czyli co to dokładnie jest? Zacznijmy od początku, czyli od insuliny. Jest to hormon wydzielany przez trzustkę, jego zadaniem jest transportowanie glukozy do mięśni, wątroby i tkanki tłuszczowej, a w konsekwencji zmniejszanie poziomu glukozy we krwi. Odbywa się to na zasadzie
Czytaj więcej

Po co nam witamina D i skąd ją bierzemy? Jedna z ważniejszych witamin w naszym organizmie, rozpuszczalna w tłuszczach, reguluje m.in.  gospodarkę wapniowo- fosforanową. W ciele ludzkmi znajdziemy tylko prowitaminę D. Aby spełniała ona swoją rolę potrzebne jest jej przekształcenie do prewitaminy
Czytaj więcej

W ostatnim czasie  obserwujemy  silny wzrost zainteresowania technikami zwiększającymi świadomość ciała. Związane jest to z nieustającym rozwojem społeczeństwa, a także wzrostem świadomości i chęcią aktywnego uczestnictwa w codziennym życiu. Im większą świadomość ciała uzyskamy, tym ruchy, które wykonujemy będą bardziej świadome, a
Czytaj więcej

Nietolerancja laktozy: Najczęściej występującą formą nietolerancji laktazy jest postępujące z wiekiem zmniejszenie aktywności laktazy, która w okresie dzieciństwa jest prawidłowa. U większości ludzi aktywność tego enzymu się zmniejsza, aż w wieku dorosłym aktywność wynosi 10% aktywności wieku niemowlęcego. Ok. 70% ludzi wykazuje
Czytaj więcej

Wody smakowe- fakty i mity Wszędzie trąbią o tym, aby pić wodę, duużo wody. Na odwodnienie szczególnie narażone są dzieci, seniorzy, osoby aktywne, zwłaszcza podczas upałów. Niektórzy producenci wody stworzyli coś co nazywają wodą smakową – ale WODĄ to w ogóle nie
Czytaj więcej

Na co zwracać uwagę robiąc zakupy: *zwróć uwagę na świeżość produktów organicznych oraz na termin przydatności do spożycia produktów nieorganicznych, *kupuj warzywa i owoce, które są dostępne w danym czasie jako produkty sezonowe – będziesz miał pewność, że są najświeższe, *sprawdź skład
Czytaj więcej

Zmiany towarzyszące przyrodzie w okresie przejścia z zimnej aury do wiosennego rozkwitu mogą znacząco odbić się na reakcjach naszego organizmu. Wydłużenie się dnia względem nocy, przestawienie czasu na letni bezwzględnie wzmaga naszą aktywność. Wczesne wstawanie, dłuższy dzień sprawia, że szybko może dopaść
Czytaj więcej