7 hormonów, które pomogą lub utrudnią Ci odchudzanie w menopauzie – brzuch menopauzalny, estrogen, kortyzol i insulinooporność po 40 Jeżeli masz wrażenie, że odchudzanie coraz trudniej Ci idzie, to koniecznie przeczytaj o tych 7 hormonach, które pomogą lub utrudnią Ci odchudzanie –
Czytaj więcej
Jak powinna wyglądać dieta mężczyzny po 40 roku życia? Jak pozostać na długo mężczyzną w pełni sił? Starzenie się organizmu jest nieuniknione, czeka to każdego mężczyznę. Jest ono związane z obniżeniem się poziomu testosteronu, hormonu DHEA, odpowiadającego właśnie za jego produkcję. Spada
Czytaj więcej
4 tanie produkty spożywcze, które usprawnią pracę i zdrowie mózgu oraz pomogą zachować młodość Dlaczego warto dbać o dietę wspierającą pracę mózgu? W obliczu rosnącej liczby przypadków chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer i Parkinson, poszukiwanie skutecznych metod ich zapobiegania i leczenia jest
Czytaj więcej
Czy Metformina Wydłuża Życie? Jak Lek Przeciwcukrzycowy Może Opóźniać Proces Starzenia? Starzenie się to dynamiczny proces, na który wpływa wiele mechanizmów, takich jak szlaki wykrywania składników odżywczych, stres oksydacyjny związany z reaktywnymi formami tlenu (ROS), telomery, homeostaza białek oraz epigenetyka. Na te
Czytaj więcej
Miedź w diecie: Kluczowy mikroelement dla zdrowia kobiet po 40. roku życia Miedź w diecie jest niezbędnym mikroelementem, który pełni wiele ważnych funkcji w ludzkim organizmie. Chociaż występuje w niewielkich ilościach, jej rola jest nieoceniona, szczególnie w kontekście zdrowia kobiet po 40.
Czytaj więcej
Alkohol⁉️ Działanie na organizm, gospodarkę hormonalną, metabolizm. Konsekwencję i ryzyko dla zdrowia. Alkohol etylowy (etanol) to ciecz o charakterystycznym ostrym smaku i zapachu. Jest głównym składnikiem napojów alkoholowych, takich jak piwo, wino czy inne mocne alkohole. Etanol otrzymuje się na drodze fermentacji alkoholowej
Czytaj więcej
Czy istnieje dieta opóźniająca starzenie? Jakie procesy w organizmie sprawiają że się starzejemy? Na proces starzenia bardzo mocny wpływ mają produkty AGE, czyli produkty końcowe glikacji. Wiemy, że powodują one destrukcję wielu struktur komórkowych przez indukowanie stresu oksydacyjnego i zjawiska gliko- oraz
Czytaj więcej
Czy wiesz że nie tylko posiłek podwyższy poziom glukozy we krwi!? Poznaj 20 zaskakujących czynników, które mogą to zrobić! Poziom glukozy we krwi jest regulowany przez skoordynowane reakcje fizjologiczne wielu narządów. W transporcie glukozy do komórek uczestniczy insulina, zatem insulinooporność i/lub niedobór insuliny, mogą
Czytaj więcej
Do Pani Małgorzaty zgłosiłam się z problemem nieregularnych miesiączek, niedowagą oraz przewlekłym zmęczeniem. Dieta, którą mi zaproponowała sprawiła, że w miesiąc udało mi się przytyć kilka kilogramów, a miesiączki stały się zdecydowanie bardziej regularne. Udało mi się wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe, dzięki
Czytaj więcej
Ze wszystkich napotkanych na mojej drodze dietetyków – PETARDA. Mam tu na myśli podejście do pacjenta i proponowane metody terapii odżywiania. Skutek taki, że efekt WOW (i to nie tylko w opinii męża). Proponowane metody odżywiania nie są drastyczne dla pacjenta i
Czytaj więcej