LIPOSUKCJA ULTRADŹWIĘKAMI jest wspaniałą metodą wspomagającą dietę w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Działanie ultradźwiękami powoduje zjawisko kawitacji. Powstała energia uszkadza komórki tłuszczowe i rozbija je. Uwolniony w ten sposób tłuszcz jest transportowany przez układ krwionośny i limfatyczny do wątroby, gdzie ulega przemianie
Czytaj więcej

Co to jest GEN? Gen to podstawowa jednostka dziedziczności, zawierająca informacje – w jaki sposób zbudować konkretne białko – czyli określa kolejność aminokwasów w łańcuchu, – kiedy należy utworzyć dane białko – wielkość produkcji – gdzie kierować powstałe białko – i gdzie
Czytaj więcej

Pij wodę! Wiemy o tym doskonale, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jesteśmy w stanie przeżyć nawet kilka tygodni bez jedzenia, natomiast bez wody zaledwie kilka dni. Woda pełni ważne funkcje w naszym organizmie: jako rozpuszczalnik wielu substancji, środek transportu
Czytaj więcej

Jeżyny Właśnie pojawiły się na targowiskach we Wrocławiu, te owoce mają cudowną moc i zdrowotne właściwości. Liście jeżyn mogą być wykorzystywane jako okłady leczące choroby skóry: źle gojące się rany, wypryski, liszaje, ropne zmiany skórne. Napar z liści będzie pomocny w chorobach
Czytaj więcej

Warto jeść grzyby czy nie warto? Jakie mają wartości odżywcze? – to często zadawane dietetykom pytania. Grzyby z jednej strony są mało kaloryczne (średnio około 40kcal na 100g), ale z drugiej są ciężkostrawne – dość długo zalegają w żołądku, trudno się trawią,
Czytaj więcej

Zapraszamy do obejrzenia filmu z cyklu “Piotra kucharski blog dziecięcy” – jak łatwo można przygotować pyszną i zdrową kanapkę. Szczególnie zapraszamy dzieci, pomagajcie i gotujcie z rodzicami! smacznego! JAK PRZYGOTOWAĆ PYSZNĄ KANAPKĘ

NA ZAKUPY … po pierwsze nie rób nigdy zakupów kiedy jesteś głodna/y! zawsze przed zakupami zjedz coś, wystarczy owoc lub napij się szklankę wody lub herbatę, badania dowodzą, że jak jesteśmy głodni więcej kupujemy planowanie przygotuj sobie listę zakupów, najlepiej powieś na
Czytaj więcej

Dużo jeść, mało kalorycznie i chudnąć. Jak to zrobić? Wystarczy zwrócić uwagę na gęstość energetyczną jedzenia. GĘSTOŚĆ ENERGETYCZNA – (energy density), czyli koncentracja energii w określonej ilości produktu.  Cóż to takiego? Spójrzmy: 100g frytek daje nam 330kcal, 100g pomidorów – 15kcal, Czyli
Czytaj więcej

Jedną z najbardziej popularnych zdrowotnych i profilaktycznych diet w Stanach Zjednoczonych i nie tylko, jest dieta DASH. Zalecana jest jako sposób żywienia, oraz przede wszystkim jako dieta pozwalająca obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, oraz poziom cholesterolu i trój glicerydów. Zakłada ona dzienne spożycie
Czytaj więcej