Zupa szparagowa ze słonecznikiem Składniki: pęczek szparagów, 2 ziemniaki, cebula, bulion, jogurt naturalny, 2 łyżki nasion słonecznika, szczypiorek, sól, czosnek, pieprz. Sposób przygotowania: cebulkę pokroić w kostkę, podsmazyć, pokrojone w kostkę ziemniaki i szparagi wrzucić do bulionu, przyprawić i gotować, po jakimś
Czytaj więcej
Szparagi mają niecałe 15kcal na 100g, są ubogie w białko i tłuszcze, ale za to dostarczają organizmowi: karoten, witaminę C, witaminy B, B2, magnez, fosfor, sole potasowe, sód, wapń, asparaginę. W szparagach występuje również glutation, który ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwmiażdżycowe. Zielone
Czytaj więcej
Zapraszamy do korzystania z naszych usług przez internet. Jeżeli mieszkasz daleko od Wrocławia, nie masz czasu na spotkania, wolisz odchudzać się w zaciszu swojego domu, skorzystaj z naszej internetowej oferty! Możesz również skorzystać z programu Body&Food Balance. Oferta wirtualnego dietetyka, skierowana jest
Czytaj więcej
O postanowieniach noworocznych już dawno zapomnieliśmy, przeżyliśmy tłusty czwartek, jeszcze tylko “ostatki” lub jak kto woli “śledzik” i POST! Nie musi i nie powinno to oznaczać: “głodzę się”, ale może być dobrą okazją do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Wyeliminowanie słodyczy i
Czytaj więcej
Przywitaliśmy już Nowy 2012 ROK! Początek roku, to często czas na obietnicę zmian, na lepsze. Jeżeli Twoim postanowieniem jest zadbanie o siebie i zmiana stylu życia na zdrowszy, dobrze że tu jesteś. Wszelkie modyfikacje w życiu mogą stanowić trudny okres, dlatego dobrze
Czytaj więcej
Życzymy Państwu samych sukcesów, nie tylko w zmianie nawyków żywieniowych i odchudzaniu 🙂 Aby nadchodzący rok przyniósł radość, miłość, zdrowie i zadowolenie. Spełnienia marzeń i planów.
Idą święta, czas refleksji, życzeń oraz prezentów. Jeżeli jak co roku zastanawiasz się co kupić, skorzystaj z naszej zdrowej propozycji. Oferujemy bony do wykorzystania w Akademii Zdrowego Żywienia. Ty decydujesz jaka będzie ich wartość i komu dasz szansę na lepsze samopoczucie i
Czytaj więcej
Body&Food Balance pozwala dokładnie poznać potrzeby energetyczne Twojego organizmu monitorując parametry ciała przez 24h na dobę. Teraz dowiesz się ile spalasz kalorii podczas codziennych czynności: kierując samochodem, robiąc zakupy, siedząc przy biurku czy ćwicząc w fitness klubie. Do końca roku 2011 macie
Czytaj więcej
Nasz mózg – korzystamy z niego codziennie, czy tego chcemy czy nie. Jest narzędziem, dzięki któremu oddychamy, odczuwamy, żyjemy. Im lepiej on działa, tym bardziej podnosi się jakość naszego życia. Powinniśmy o tym pamiętać i chronić go przed urazami, toksynami, stresem oraz
Czytaj więcej
Zapraszamy do lektury materiału “Dieta dla dwojga” przygotowanego przez naszego dietetyka- Małgorzatę Gajewczyk. Znajdziecie w nim pyszne przepisy na dietetyczne dania dla Niej i dla Niego.