NA ZAKUPY … po pierwsze nie rób nigdy zakupów kiedy jesteś głodna/y! zawsze przed zakupami zjedz coś, wystarczy owoc lub napij się szklankę wody lub herbatę, badania dowodzą, że jak jesteśmy głodni więcej kupujemy planowanie przygotuj sobie listę zakupów, najlepiej powieś na
Czytaj więcej
Dużo jeść, mało kalorycznie i chudnąć. Jak to zrobić? Wystarczy zwrócić uwagę na gęstość energetyczną jedzenia. GĘSTOŚĆ ENERGETYCZNA – (energy density), czyli koncentracja energii w określonej ilości produktu. Cóż to takiego? Spójrzmy: 100g frytek daje nam 330kcal, 100g pomidorów – 15kcal, Czyli
Czytaj więcej
Jedną z najbardziej popularnych zdrowotnych i profilaktycznych diet w Stanach Zjednoczonych i nie tylko, jest dieta DASH. Zalecana jest jako sposób żywienia, oraz przede wszystkim jako dieta pozwalająca obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, oraz poziom cholesterolu i trój glicerydów. Zakłada ona dzienne spożycie
Czytaj więcej
Zapraszamy wszystkich rodziców ze swoimi pociechami do odwiedzenia Akademii Zdrowego Żywienia! w dniach od 27-05-2013 do 7-06-2013 każdy mały pacjent otrzyma od nas zdrowy upominek, a rodzic 10% zniżki na pierwszą wizytę z programem żywieniowym dla malucha. Zapraszamy! Ilość miejsc ograniczona!
Zapraszamy w każdą środę w godzinach 9.00-12.00 na ul. Paulińską 4 we Wrocławiu do Stowarzyszenia Pomocy Chorym Onkologicznie “RÓŻOWE OKULARY” na bezpłatne konsultacje dietetyczne dla pacjentów onkologicznych i niepełnosprawnych.
źródło: http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,114871,13755042,Dzieci_w_Polsce_sa_nieszczesliwe_i_tyja_na_potege_.html#MT Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie – wynika z najnowszego raportu organizacji UNICEF. W ciągu dekady w Polsce liczba dzieci z nadwagą się podwoiła. Do tego dzieci są niezadowolone z życia. Pod tym względem Polska plasuje się na 28. miejscu
Czytaj więcej
uwaga HAPPY HOURS we wtorki do końca kwietnia! 1. zapisz się na pierwszą wizytę we wtorek (godz. 9-19), 2. przyjdź z partnerem, koleżanką, przyjaciółką, mamą, mężem, dzieckiem, szefem 🙂 3. a drugi program żywieniowy dostaniecie za połowę ceny! RAZEM raźniej! zapraszamy!
Po bardzo długiej zimie pora na nadejście wiosny! Jednak często, podczas tej długo wyczekiwanej pory roku, zamiast dodatkowych sił doskwiera nam ich brak. Samopoczucie dalekie jest od dobrego i zamiast iść na spacer, rower, basen bardziej interesujące wydaje się łóżko. Dlaczego tak się
Czytaj więcej
Zdrowych, pogodnych, pełnych miłości i słońca świąt życzy