Opis

ebook z wiedzą w pigułce oraz przepisami dla osób zmagających się z anemią, niskim poziomem żelaza i ferrytyny, które nie lubią mięsa

Odzyskaj siłę i energię z roślinnymi przepisami. Dzięki wiedzy zawartej w ebooku „Bezmięsne przepisy pełne żelaza”, skutecznie podniesiesz poziom żelaza i energii w swoim organizmie. Otrzymasz dawkę wiedzy na temat:

• gospodarki żelazem,
• diety podnoszącej poziom żelaza,
• diagnostyki,
• suplementacji,
• 22 pyszne przepisy pełne żelaza z określoną kalorycznością, zawartością białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika, wymiennikami węglowodanowymi oraz ilością żelaza w porcji.

Co zyskasz dzięki wiedzy zawartej w ebooku:

• skutecznie podwyższysz poziom żelaza i ferrytyny,
• odzyskasz siłę i energię,
• zaoszczędzisz czas i pieniądze,
• pozbędziesz się: „mgły mózgowej”, ciągłego uczucia zmęczenia, wiecznie zimnych rąk i nóg, wypadających włosów i wielu innych dolegliwości wynikających z niedoboru żelaza.

ebook został przygotowany dla Ciebie, jeśli:

• czujesz się często zmęczona i brakuje Ci energii już w połowie dnia,
• chcesz poprawić stan zdrowia i odzyskać energię,
• masz już zdiagnozowany niski poziom żelaza, hemoglobiny lub ferrytyny,
• chcesz poprawić swoje wyniki krwi,
• masz osłabioną odporność, przewlekłe zmęczenie, zwiększone wypadanie włosów,
• nie przepadasz za mięsem lub chcesz ograniczyć jego spożycie,
• masz obawy, że źle bilansujesz posiłki i że pogorszysz swój stan zdrowia,
• nie masz pomysłów na zdrowe roślinne posiłki dla całej rodziny,
• jesz zbyt monotonnie i zastanawiasz się co dziś zrobić na obiad,
• chcesz zadbać o środowisko ograniczając mięso bez rezygnacji z pysznego jedzenia,
• chcesz zaoszczędzić pieniądze, bo masz dość zamawianego jedzenia i drogich przekąsek,
• chcesz zadbać o zdrowie swoje i bliskich, bo profilaktyka to najlepsza inwestycja.

Co zyskasz kupując ebooka:

• ogromną dawkę rzetelnej naukowej wiedzy, na temat gospodarki żelazem, diagnostyki, diety i suplementacji,
• 22 przepisy bez mięsa (w wersji wegetariańskiej i wegańskiej) z wyliczoną ilością żelaza w każdej porcji,
• każdy przepis ma również wyliczoną ilość energii, białka, tłuszczu, węglowodanów, indeks glikemiczny oraz węglowodanowe wymienniki,
• możliwość łatwego bilansowania diety pod kątem tego pierwiastka, aby codziennie dostarczyć odpowiednią ilość żelaza,
• gotowe pomysły i inspirację do dań bogatych w żelazo

Przykładowe przepisy z ebooka, pełne żelaza