Opis
Jak w prosty sposób, za pomocą 20 wskazówek, zmienić swoje żywienie na zdrowsze!
Ten ebook, to II edycja przewodnika o tym, jak raz na zawsze zmienić swoje nawyki na zdrowsze. Znajdziesz w nim aż 20 praktycznych wskazówek, które pozwolą Ci w końcu ruszyć z miejsca.
Po przeczytaniu tego ebooka będziesz wiedzieć:
- od czego zacząć wprowadzanie zmian,
- co zrobić, żeby szybko się nie zniechęcić,
- z jakich narzędzi korzystać, aby zwiększyć swoją skuteczność,
- jak ułatwiać sobie życie na diecie,
- czy odstępstwa od diety spowodują tycie,
- jak poprawić relację z jedzeniem,
- czy musisz codziennie ćwiczyć żeby schudnąć,
- jak zaplanować zmianę w dłuższej perspektywie.
W ebooku znajdziesz też opis czterech filarów zdrowego stylu życia, 20 praktycznych wskazówek na czym powinnaś się skupić, aby skutecznie i raz na zawsze zmienić nawyki dla zdrowia i podejście do zmiany, bez słomianego zapału i efektu yoyo. Znajdziesz też zadania, dzięki którym przybliżysz się do swojego celu szybciej niż myślisz.
Podpowiem Ci także jakie aplikacje warto zainstalować na telefon, aby jeszcze skuteczniej monitorować wprowadzane zmiany. Trzymam za Ciebie kciuki! Powodzenia!
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW:
Irena: dzięki wprowadzeniu tylko kilku wskazówek z ebooka, schudłam w miesiąc 3,5kg!
Ania: zmieniłam całkowicie moje podejście do odżywiania i odchudzania i mogę powiedzieć, że to działa!
Marcin: z odchudzaniem to jest tak, że niby jest proste, ale jak nie poukładasz sobie tego w głowie, nie masz planu i nie działasz systematycznie, to nic z tego nie wyjdzie; ebook pozwolił mi ruszyć z miejsca!