Opis
Poznaj proste i smaczne lunchbox’y i spraw, aby poranki były przyjemniejsze.
Czy dotychczasowa poranna gonitwa powodowała, że jedyne na co masz czas, to przygotowanie dzieciom kanapek do szkoły a sobie do pracy? A może w ogóle nic nie przygotowujesz, bo brakuje Ci czasu!? Przeczytaj w artykule jakie mogą być smutne konsekwencje niejedzenia pełnowartościowych śniadań, dla Twojego dziecka.
Kanapkowa monotonia zwykle kończy się podjadaniem. Bo ile można jeść w kółko to samo? Twój organizm potrzebuje ponad 80 różnych składników odżywczych, a kanapki nie dostarczą ich wszystkich. Poza tym źle skomponowane posiłki (za mała ilość białka i błonnika) powodują że za chwilę i tak jesteś głodna/głodny!
Dlatego mam dla Ciebie rozwiązanie: proste i smaczne przepisy na lunchbox’y, bogate w białko i błonnik, super sycące! Sprawdzą się zarówno dla Twojego dziecka i dla Ciebie! Koniec z nudnymi i powracającymi ze szkoły kanapkami.
Poznaj proste i smaczne lunchbox’y do szkoły i pracy!
Co otrzymasz w ebooku:
- 20 prostych, pysznych i sprawdzonych przepisów,
- każde danie ma 500kcal, możesz zjeść na raz lub podzielić na dwa posiłki,
- wyszczególniona ilość białka, węglowodanów i tłuszczu,
- instrukcja przygotowania,
- wszystkie potrzebne produkty znajdziesz w każdym markecie
Proste i smaczne lunchbox’y do szkoły i pracy
Ten ebook z jest dla Ciebie, jeżeli:
- szukasz smacznych i prostych przepisów na posiłki nadające się do pojemników,
- nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych dań,
- chcesz mieć pewność że Twoje dziecko dostaje do szkoły zbilansowany posiłek,
- marzysz o tym, żeby szybko przygotowywać pożywne i smaczne lunchboxy dla całej rodziny za jednym zamachem,
- nie chcesz tracić czasu na wyszukiwanie przepisów,
- chcesz czuć się zdrowiej, zadbać o sylwetkę,
- zakorzeniać u swoich dzieci zdrowe nawyki, które będą procentować w przyszłości
Proste i smaczne lunchbox’y do szkoły i pracy
W ebooku dostaniesz sprawdzone przepisy na pyszne posiłki idealne jako lunchbox i nie tylko:
- Aksamitny koktajl
- Bajgiel z dodatkami
- Bułka z pastą i kabanosami
- Chrupiące gofry jaglane z sosem
- Ciasto marchewkowe
- Grahamka z pesto i mozzarellą
- Grahamka z serem, szynką i warzywami
- Hot dog szkolny
- Kanapki z pastą warzywną i szynką
- Naleśniki brownie z twarożkiem i malinami
- Omlet Kinder
- Pinsa a’la pizza
- Proteinowy baton bez pieczenia
- Proteinowy baton z orzechami i miodem
- Proteinowy koktajl mocy
- Proteinowy sernik waniliowy
- Quesadilla a’la pizza
- Roladki z tortilli z kolorową pastą tuńczykową
- Tortilla z kremem czekoladowo-orzechowym
- Tortillki z łososiem
Dodatkowo przeczytasz w nim:
✔️ o zasadach żywienia dzieci w wieku szkolnym
