Ponad 90% ludzi ma problemy z kręgosłupem

Ponad 90% osób w dzisiejszych “siedzących” czasach, ma problem z kręgosłupem. Spędzamy większość czasu właśnie siedząc: przy biurku, przed komputerem, w samochodzie, przed telewizorem czy jedząc posiłki. Ta sytuacja powoduje przed wszystkim osłabienie mięśni oraz złe ich napięcie co w konsekwencji powoduje problemy z tą jakże ważną częścią ciała. Kilka razy w roku postanawiamy aktywnie spędzić wakacje, ferie, bez wcześniejsego przygotowania i kontuzja gotowa. Rehabilitacja jest żmudna, często kosztowna i nie zawsze jesteśmy w stanie doprowadzić się do stanu pierwotnego – sprzed “wypadku”. A wystarczy 10-15 minut dziennie: rano lub wieczorem, aby rozciągnąć i wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa oraz uelastycznić go. Chcielibyśmy przedstawić Wam znaleziony w przychodni zestaw ćwiczeń, który jest prosty do wykonania i pomaga utrzymać nasz kręgosłup w dobrym stanie. Ćwiczmy razem!