Nadwaga i otyłość kobiet w okresie menopauzalnym Naturalna menopauza to etap w życiu kobiety, który charakteryzuje się trwałym ustaniem cykli miesiączkowych przez co najmniej dwanaście kolejnych miesięcy. Termin ten odnosi się do naturalnego procesu, w którym jajniki stopniowo tracą swoją funkcję, prowadząc
Czytaj więcej

Czy istnieje dieta opóźniająca starzenie? Jakie procesy w organizmie sprawiają że się starzejemy? Na proces starzenia bardzo mocny wpływ mają produkty AGE, czyli produkty końcowe glikacji. Wiemy, że powodują one destrukcję wielu struktur komórkowych przez indukowanie stresu oksydacyjnego i zjawiska gliko- oraz
Czytaj więcej

Czy wiesz że nie tylko posiłek podwyższy poziom glukozy we krwi!? Poznaj 20 zaskakujących czynników, które mogą to zrobić! Poziom glukozy we krwi jest regulowany przez skoordynowane reakcje fizjologiczne wielu narządów. W transporcie glukozy do komórek uczestniczy insulina, zatem insulinooporność i/lub niedobór insuliny, mogą
Czytaj więcej

Do Pani Małgorzaty zgłosiłam się z problemem nieregularnych miesiączek, niedowagą oraz przewlekłym zmęczeniem. Dieta, którą mi zaproponowała sprawiła, że w miesiąc udało mi się przytyć kilka kilogramów, a miesiączki stały się zdecydowanie bardziej regularne. Udało mi się wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe, dzięki
Czytaj więcej

Ze wszystkich napotkanych na mojej drodze dietetyków – PETARDA. Mam tu na myśli podejście do pacjenta i proponowane metody terapii odżywiania. Skutek taki, że efekt WOW (i to nie tylko w opinii męża). Proponowane metody odżywiania nie są drastyczne dla pacjenta i
Czytaj więcej

Ze wszystkich napotkanych na mojej drodze dietetyków – PETARDA. Mam tu na myśli podejście do pacjenta i proponowane metody terapii odżywiania. Skutek taki, że efekt WOW (i to nie tylko w opinii męża). Proponowane metody odżywiania nie są drastyczne dla pacjenta i
Czytaj więcej

Co zamiast cukru 🍬 jaki wybrać zamiennik ? W temacie słodzenia można się pogubić, dlatego chcę Ci go dzisiaj trochę rozjaśnić. Większość z nas lubi słodki smak (to wręcz uwarunkowane ewolucyjnie), a wiedząc, że cukier jest niezdrowy, szukasz pewnie różnych alternatyw. Co
Czytaj więcej

Oceniam na szóstkę duże zaangażowanie. Wizyta była bardzo pouczająca, jak również, co mnie bardzo pozytywnie zaskoczyło, trwała do wyczerpania tematów, a nie do wybicia godziny wizyty. Szczególnie, bardzo pozytywnie, oceniam “życiowe” podejście do jadłospisu, bez restrykcyjnych ograniczeń.

Pani Małgorzata z uwagą wysłuchała z czym przyszłam, przejrzała wyniki badań, przeprowadziła szeroki wywiad w kontekście moich upodobań smakowych oraz wykonała analizy składu ciała itp. Następnie opowiedziała o diecie, która będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Odpowiedziała na wszystkie nurtujące mnie pytania i
Czytaj więcej