Opis
3 miesięczna współpraca z dietetykiem
DLA KOGO?
Dla kobiet 40+, które czują, że ich ciało zaczęło działać inaczej niż kiedyś:
- tłuszcz na brzuchu nie znika,
- waga stoi mimo wysiłku,
- pojawia się mgła mózgowa, spadki nastroju, bezsenność, drażliwość, lęk.
Chcesz schudnąć, ale czujesz, że coś w środku Ci przeszkadza. I masz rację – to nie kwestia silnej woli, tylko fizjologii.
Po 40. ciało gra według nowych zasad. Ja pomagam Ci się z nimi dogadać.
Pomagam Ci schudnąć o co najmniej jeden rozmiar, odzyskać energię i wyciszyć wahania hormonalne – bez drakońskich diet i z szacunkiem do tego, w jakim jesteś etapie.
Autorska strategia oparta na 20 latach praktyki – nie tylko po to, by schudnąć, ale by utrzymać efekty na lata.
Nie zaczynam od jadłospisu. Zaczynam od Ciebie – Twojego stylu życia, sygnałów z ciała i tego, co naprawdę da się wdrożyć teraz.
🔹 Etap 1: Diagnoza hormonalna i punkt wyjścia
Wspólnie przyglądamy się Twojemu ciału i rytmowi dnia. Jeśli trzeba – zlecamy badania. Sprawdzamy, co najbardziej zaburza Twoją gospodarkę hormonalną.
🔹 Etap 2: Małe zmiany, które robią dużą różnicę
Nie rzucamy się na wszystko naraz. Wskazuję Ci, od czego warto zacząć – by organizm wrócił do równowagi, a odchudzanie było w ogóle możliwe.
🔹 Etap 3: Stopniowa redukcja i realne odżywianie
Dopiero gdy ciało jest gotowe – ruszamy z redukcją. Jeśli potrzeba, tworzę dla Ciebie indywidualny jadłospis i daję dostęp do aplikacji z przepisami.
🔹 Etap 4: Stabilizacja i trwałość efektów
Pracujemy nad tym, by ciało przestało skakać między stanami. Monitorujemy efekty, dostosowujemy plan, uczysz się, jak jeść dobrze – bez myślenia o diecie.
Większość kobiet po 40. próbuje walczyć z wagą dawnymi metodami – dieta cud, detoks, więcej cardio. Ja pokazuję, jak zrozumieć nowe potrzeby ciała i pracować z hormonami, a nie przeciwko nim.
JAK TO WYGLĄDA?
- Spotkania co 2 tygodnie (online lub we Wrocławiu)
- Stały kontakt między spotkaniami (WhatsApp / mail / aplikacja)
- Niezbędne narzędzia do osiągnięcia celu
- Spersonalizowany plan działania
- Aplikacja z przepisami
- W razie potrzeby: badania, suplementacja, jadłospisy,
- Monitorowanie efektów i dostosowywanie planu na bieżąco
Czas trwania to min. 3 miesiące. Z mojego ponad 20-letniego doświadczenia wynika, że to minimalny czas, gdzie jesteśmy w stanie realnie zmienić nawyki i skutecznie je zachować na stałe.
Pakiet można wykupić po pierwszej konsultacji z dietetykiem
Mogę z czystym sercem polecić . Duże doświadczenie , wspaniałe przepisy -możliwość zmiany na każdym etapie. Bardzo dobrze zrobiona aplikacja ułatwiająca zmiany w przepisach i bezpośredni kontakt z panią Małgorzatą. Badanie składu ciała na każdej wizycie i szczegółowy opis wyników . Nasza 3miesieczna współpraca dała bardzo duże efekty – jestem zachwycona nie spodziewałam się takich rezultatów w tak krótkim czasie .