Cofnij

Rozgrzewająca jesienna pieczona owsianka

Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 30 minuty
Łączny czas 30 minuty
Rodzaj deser, przekąska, śniadanie
Kuchnia fusion
Porcje 1 porcja

Składniki
  

  • 0,5 szklanki mleka 2%
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 100 g malin mrożonych
  • 6 łyżek jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka masła orzechowego
  • 0,5 łyżki nerkowców
  • 0,5 łyżki wiórków kokosowych
  • 0,5 łyżki pestek dyni
  • 1 szczypta cynamonu można dosłodzić ksylitolem/erytrolem

Instrukcje
 

  • Płatki przełóż do małego naczynia żaroodpornego/kokilki, dodaj mleko, 2 łyżki jogurtu, pokrojone orzechy, masło orzechowe, wiórki, pestki dyni, cynamon, mrożone maliny dokładnie wymieszaj.
  • Piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku w 180 stopniach przez 25 minut.
  • Gotową pieczoną owsiankę polej pozostałym jogurtem. E: 511kcal, B: 23,1g:, T: 21,6g, W: 50,9g, WW: 5,1